3 Asupan Yang Perlu Dipertimbangkan Bunda di Musim Penghujan

Musim hujan telah tiba. Hujan turun setiap hari. Kondisi tubuh menjadi mudah “drop” sehingga penyakit seperti demam dan flu sering menghampiri. Nah ada baiknya bunda lebih memperhatikan asupan bagi keluarga di musim seperti ini. Bunda dan keluarga membutuhkan asupan atau menu makanan yang tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim ini.

Terkait dengan jenis makanan dapat meningkatkan daya tahan tubuh di musim penghujan, jenis makanan itu adalah makanan yang mengandung omega 3, protein dan antioksidan. Apa contoh makanan yang mengandung 3 jenis itu? Simak ya bunda.

  1. Makanan Kaya Omega 3.

Bunda bisa memberikan asupan makanan seperti ikan tipe laut air dalam yakni tuna, salmon atau sarden kepada keluarga di musim penghujan seperti ini. Ikan-ikan tersebut sangat kayak dengan omega yang dapat membantu daya tahan tubuh terhadap penyakit di musim penghujan.

  1. Makanan Kaya Protein

Konsumsi kacang-kacangan seperti kedelai yang berupa tahu, tempe, kacang merah maupun kacang hijau menjadi menu yang direkomendasikan untuk musim seperti ini  untuk bunda. Kacang-kacangan mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Selain itu, susu murni termasuk yoghurt perlu juga untuk dipertimbangkan. Putih telur dan ayam juga bisa menjadi pilihan, hanya saja pilih ayam/daging yang rendah lemak ya bunda~

  1. Makanan Kaya Antioksidan

Antioksidan banyak terdapat pada buah dan sayuran. Berikut daftar buah dan sayur yang dapat bunda jadikan referensi untuk asupan antioksidan yang cukup di musim penghujan ini:

Vitamin A : Wortel, brokoli, sayur hijau, bayam, labu, hati, kentang, telur, aprikot, mangga, susu dan ikan.

Vitamin C : Lada/merica, cabe, peterseli, jambu biji, kiwi, brokoli, taoge, kesemek, pepaya, stroberi, jeruk, lemon, bunga kol, bawang putih, anggur, raspberri, jeruk kepruk, bayam, tomat dan nanas.

Vitamin E : Asparagus, alpukat, buah zaitun, bayam, kacang kacangan, biji bijian, minyak sayur, sereal.

Karotin : Beta karoten, lutein, likopen, wortel, labu, sayur sayuran hijau, buah buah berwarna merah, tomat, rumput laut.

Polipenol : Buah berri, teh, bir, anggur, minyak zaitun, cokelat, kopi, buah kenari, kacang, kulit buah, buah delima dan minuman anggur.

Nah, bunda menjadi lebih tahu kan sekarang tentang asupan apa saja yang sesuai dengan musim penghujan ini. Dengan mengkonsumsi asupan-asupan tersebut secara rutin, daya tahan tubuh akan menjadi lebih baik dan bunda berserta buah hati dan keluargapun dapat tetap sehat di musim penghujan ini. Perhatian terhadap asupan tetap menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Semoga informasi ini bermanfaat dan bunda beserta buah hati dan keluarga selalu sehat di musim penghujan ini.

Releated Post:

Vitabumin

Madu Vitabumin

Vitabumin Asli

Agen Vitabumin

Agen Vitabumin Makassar

Agen Vitabumin Surabaya

Agen Vitabumin Jakarta

Doa Untuk Anak Sakit

Doa Anak Sakit

Manfaat Super di dalam Madu Anak Vitabumin

Vitabumin adalah madu ikan gabus yang bantu  optimalnya tumbuh kembang Si Kecil. Bersama Bunda dan Si Kecil, Vitabumin turut bertumbuh dan berkembang demi menghadirkan produk yang terbaik. Untuk itulah, Vitabumin memilih hanya yang terbaik dari alam, yaitu madu berkualitas, ektrak ikan gabus, dan ektrak temulawak.

Dengan rasa manis madu dan tekstur lembutnya, Vitabumin menjadi sahabat Bunda dan Si Kecil untuk jelajahi  dunia dengan sehat dan aktif. Madu, ekstrak ikan gabus, dan  ekstrak temulawak bekerja bersama untuk meningkatkan nafsu makan Si Kecil sehingga berkorelasi positif dengan kenaikan berat badannya. Selain itu, Vitabumin juga melindungi Si Kecil dari dalam dengan  meningkatkan sistem imunitasnya serta menemaninya dalam terapi flek paru-paru.

Madu, asupan nutrisi lengkap buah hati

Nutrisi tepat  bagi anak dengan kemurnian madu alam yang berasal dari nektar bunga nusantara yang dijaga mutu, kualitas, dan kemurniannya hingga sampai ke tangan  Bunda, tanpa rekayasa warna, rasa, dan aroma.

Albumin ikan gabus ciptakan sistem imun

Bukan hanya kaya akan kebaikan madu alam berkualitas, Vitabumin diperkaya ekstrak albumin ikan gabus yang menjaga sistem imunitas tubuh si kecil yang membuatnya tak gampang sakit serta beragam manfaat lainnya dari albumin alam dari ikan gabus

Temulawak, atasi masalah nafsu makan anak

Anak Bunda susah makan? Nah, Vitabumin jawabannya. Dalam sebotol Vitabumin, mengandung ekstrak temulawak yang mampu meningkatkan nafsu makan si kecil. Pemberian Vitabumin secara rutin dapat meningkatkan berat badan si kecil. Dari temulawak, temukan manfaat lainnya yang  mendukung tumbuh dan kembang buah hati Bunda karena Anak Vitabumin, anak sehat dambaan Bunda

Vitabumin mempersembahkan  hanya yang terbaik, tanpa rekayasa warna, rasa maupun aroma. Semua itu kami persembahkan untuk tumbuh kembang Si Kecil yang begitu berharga.

Vitabumin merupakan madu ikan gabus untuk anak usia 1 sampai 12 tahun, perpaduan tepat madu organik berkualitas, ekstrak ikan gabus dan ekstrak temulawak. Vitabumin temani hari-hari si kecil untuk mencapai tumbuh kembang yang optimal.

Pemberian Vitabumin dimungkinkan memiliki efek sensitif (alergi) pada beberapa individu. Untuk mengetahui apakah si kecil memiliki kecenderungan alergi, oleskan Vitabumin di belakang daun telinga si kecil kemudian tunggu beberapa saat. Jika si kecil memiliki efek alergi atau sensitif, maka warna kulit akan memerah atau timbul rasa gatal. Hal ini mengindikasikan bahwa si kecil memiliki alergi protein dalam ekstrak ikan gabus. Meskipun demikian, konsumsi terhadap madu masih bisa dilanjutkan dengan madu murni.

Vitabumin menggunakan  madu dari  alam Indonesia yang dibuat berdasarkan variasi musim, sehingga memiliki warna, rasa, dan aroma yang berbeda pada setiap produksi.

Artikel Lainnya:

Vitabumin

Agen Vitabumin Makassar

Agen Vitabumin  Jakarta

Vitabumin Makassar

Vitabumin Jakarta

Vitabumin Asli

Doa Untuk Anak Sakit